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立秋后,不管再忙也要吃这8种家常菜,好吃不贵,低脂又营养

发表于: 2023-08-28 13:13:43 来源:圣剑一族

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。


(资料图片仅供参考)

时蔬蒸鸡腿肉

食材准备:鸡腿、土豆、胡萝卜、香菇、姜丝、葱段、葱花。

做法流程:

1.鸡腿去骨留下鸡腿肉,然后清洗干净,接着切成小块,放入大碗中,再加入姜丝、葱段、淀粉、酱油和花生油,一起抓拌均匀,腌制20分钟备用。

2.胡萝卜和土豆去皮,然后和鲜鲜菇一起清洗干净,接着分别切丁备用,再热锅烧油,油热以后,倒入土豆、胡萝卜和香菇丁一起翻炒两分钟炒香,然后铺在蒸碗底备用。

3.把腌制好的鸡腿肉铺在最上面,再冷水上蒸锅蒸煮20分钟蒸熟,然后撒入一把葱花点缀,即可出锅开吃。

香菇油菜

1、香菇切成厚片,油菜一分为二,锅中烧水,加上盐、食用油,水烧开,下入油菜,开大火,等到水再次沸腾,捞出来备用。接着下入香菇煮上两三分钟,一直把香菇煮软为止。

2、再另起锅,倒少许的油,把刚才焯过水的油菜爆炒一下,再简单摆上一个造型,锅中再加上少许的猪油,加上蒜末煸香,然后香菇回锅翻炒几下,沿着锅边加生抽、料酒,蚝油翻炒均匀。再加上少量的清水调味,加上盐、白糖、鸡精。少许的老抽,汤汁收浓,再淋上一点水淀粉,就可以出锅了,香菇油菜就做好了。

蒜泥拆骨肉

材料:哈拉巴骨头2斤、辣椒油1汤匙、大蒜4-5瓣、味精少许、生抽4汤匙、老抽半汤匙、料酒1汤匙、葱1段、姜1块、花椒十几粒、八角2个、香叶3-4片、干辣椒2-3个、

做法步骤:

1.锅内加入水,冷水下入哈拉巴骨头焯水,水开后,撇去浮沫,煮4-5分钟,把骨头捞出来待用。骨头冷水下锅焯水,可以去除肉里的血沫,这样煮出来的肉吃着不腥。

2.锅内重新加入水,再加入葱段,姜片,花椒,八角,干辣椒,香叶,老抽,生抽,料酒,下入骨头,大火烧开,盖上锅盖,小火煮1小时左右,将骨头肉煮熟烂。

3.煮肉期间,把大蒜捣成泥,放在小碗内。

4.再加入辣椒油,味精,拌匀。

5.把煮好的骨头捞出来晾到不烫手,再把骨头上的肉拆下来,撕成条。

6.把盘子内转圈摆上一圈黄瓜片,把肉放在中间,淋上调好的蒜泥,一道味道香浓不腻的蒜泥拆骨肉就做好了。

北猪肉炖粉条

材料:带皮五花肉2斤、粉条1把、油盐适量、葱1段、姜1块、大蒜2瓣、花椒10几粒、大料2个、香叶3-4片、桂皮1段、干辣椒2-3个、生抽2汤匙、红烧酱油半汤匙、白胡椒粉1茶匙、冰糖10几粒、料酒1汤匙、

做法步骤:

1.猪肉选用带皮的五花肉,把五花肉的肉皮表面,用刀刮净,再切成3厘米左右见方的块。

2.锅内加入水烧开,下入粉条,把粉条煮至变软,将粉条捞出,将粉条放在温水中泡发半小时至1小时左右,把粉条泡发至无硬心。

3.准备好调料,大葱切成段,姜切片。

4.锅内加入水,冷水下入无花肉焯水,水开后煮5-6分钟,撇去飘起的浮沫,将五花肉捞出,放到温水中洗净,捞出沥净水分待用。

5.将锅烧热之后倒入油,将炒锅四周转动一下,让油沾满整个炒锅。等到油温变热了之后再倒入冰糖,将冰糖快速地敲碎,冰糖融化后先冒大泡,然后慢慢变成黄色小泡,随着温度继续升高,黄色小泡变成黄色沫子,继续加热,颜色变成枣红色,这时会闻到焦糖的香味,糖色就炒好了。

6.糖色炒好后,下入葱段,姜片,蒜粒,花椒,大料,香叶,桂皮,干辣椒,翻炒一下,再下入五花肉翻炒,将五花肉翻炒上色。

7.淋入热水,水量要没过五花肉,再加入生抽,红烧酱油,料酒,白胡椒粉,大火烧开,盖上锅盖,转小火炖制1小时左右。

8.到时间后,打开锅盖,把大块的葱姜等调料,挑出不要,再加入盐调味。

9.下入泡发好的粉条,翻炒均匀,中小火继续炖制10分钟左右,把粉条炖制入味,关火,一道色香味俱全的东北名菜,猪肉炖粉条就做好了。

香菜炒牛肉

食材准备:牛肉、香菜、姜蒜末、小米辣、白胡椒粉。

做法流程:

1.牛肉清洗干净后,切成薄片,然后加入适量的淀粉、白胡椒粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制10分钟备用。

2.清洗干净香菜,然后切成小段备用,接着另热锅烧油,油热以后,放入腌制好的牛肉煸炒,煸炒至牛肉变色后,盛出备用。

3.切好姜蒜末和小米辣,然后另热锅烧油,油热以后,放入蒜末和小米辣爆香,接着倒入香菜一起翻炒均匀,加入一丢丢食盐调味,继续翻炒至香菜断生。

4.最后再倒入炒好的牛肉一起翻炒,加入适量的白糖和蚝油提鲜,接着继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

西红柿炒鸡蛋

食材:西红柿、鸡蛋

做法步骤:

1、将西红柿去皮,切成块,鸡蛋加入少许盐打散。热锅放油,待油热后倒入鸡蛋液,煎熟后盛出备用。

2、锅中留油,放入姜葱炒香,加入西红柿块翻炒至变软,加入适量的盐和糖,调味后继续翻炒均匀,将炒好的鸡蛋块放入锅中,翻炒片刻,最后撒上葱花,即可出锅装盘开吃。

白灼秋葵

材料:250克秋葵、葱、姜、蒜、小米辣、盐、生抽、蚝油、食用油。

具体步骤:

1. 将秋葵洗净,去掉尾部,煮一锅开水,加入适量的盐,将秋葵放入开水中焯水,煮约2分钟,至秋葵变熟,颜色变亮绿,用漏网捞出秋葵,沥干水分。

2. 将焯水后的秋葵对半切开,摆入盘中,取一个碗,加入适量盐、生抽、蚝油搅拌均匀,将料汁浇在秋葵上,热锅加油,放入姜丝、蒜粒和小米辣炒香,然后浇在秋葵上,轻轻拌匀,即可食用。

山药炒木耳

准备山药、木耳、青辣椒、红辣椒、食盐、白糖、花椒、香醋、生抽、食用油。

1、山药去皮洗干净,切成薄片,形状随意。青辣椒、红辣椒洗干净,切成小块。木耳提前泡发,洗干净备用。烧一锅开水,倒入山药片、木耳煮1分钟,捞出过凉水,沥干水分备用。

2、起锅烧油,放入花椒炸出香味,倒入焯过水的山药、木耳,大火翻炒1分钟,再放入青红辣椒炒一分钟,加入食盐、生抽、香醋调味,翻炒均匀即可出锅。

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